Gengive infiammate zenzero
Tra i rimedi per le gengive infiammate zenzero e altri cibi
Quando parliamo di gengive infiammate zenzero è tra i rimedi da adottare. Prima di questo però procediamo con calma e con ordine. L'infiammazione delle gengive o gengivite è causata dall'accumulo di batteri e rifiuti in bocca. Alcuni studi suggeriscono che le diete ricche di carboidrati e grassi ma povere di fibre contribuiscono a questo problema.
La gengivite e altri fattori, come carie e scarsa igiene, possono portare ad alitosi. Infatti, il 90% dei casi ha origine in questi e altri problemi della bocca.
Alcune condizioni respiratorie, digestive o di altro tipo sono cause meno comuni di alitosi. Inoltre, aglio, cipolla e altri alimenti producono gas maleodoranti quando vengono digeriti, che fuoriescono quando si parla e si respira. Da ricordare anche lo zenzero cura la gengivite, ma procediamo con l’analizzare prima altri cibi per curare il problema.
1. Pesce azzurro. Sebbene abbiano un odore forte, questi alimenti contengono acidi grassi omega 3, che hanno proprietà antinfiammatorie. Il suo consumo aiuta a ridurre l'infiammazione delle gengive.
2. Frutti ricchi di vitamina C. Arance, kiwi e altri alimenti con questo nutriente possono anche agire come antinfiammatori. Pertanto, sono stati inclusi negli studi clinici sull'effetto della dieta sulla gengivite.
3. Tè verde. A causa del suo contenuto di antiossidanti, potrebbe essere un'opzione nelle diete che aiutano a ridurre l'infiammazione. Anche altri alimenti, come frutti di bosco e zenzero, contengono questi tipi di composti.
4. Legumi e cereali integrali. Grazie al fatto che apportano una certa quantità di fibra, favoriscono la masticazione e la produzione di saliva. Entrambi sono processi autopulenti per la bocca, quindi potrebbero controllare sia la gengivite che l'alitosi.
5. Verdure a foglia verde. Questi alimenti sono una fonte di nitrati. In alcuni studi, è stato scoperto che questi composti aiutano a ridurre le gengive gonfie.
6. Acqua. Una mucosa orale secca può ridurre l'effetto benefico della saliva su lingua, gengive e denti. Pertanto, gli specialisti raccomandano di bere molta acqua per ridurre la secchezza delle fauci.
Gengive infiammate zenzero: a cosa serve
Parliamo ora di come zenzero e gengive infiammate siano una strana coppia, che però può funzionare per fare sparire il problema. Lo zenzero è la radice di una pianta da fiore che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae, proprio come la curcuma o il cardamomo. Ha un sapore e un aroma speziati, con un intenso tocco agrumato e fresco. Sebbene si possa trovare quasi ovunque, è ancora un alimento un po' sconosciuto, ma con molte possibilità e benefici.
È una pianta ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale da migliaia di anni. Originario del sud-est asiatico, anche se ora è comune trovarlo in qualsiasi parte del mondo. I principali produttori, infatti, non sono solo i paesi asiatici (Cina, India, Nepal o Bangladesh), ma anche altri come la Giamaica.
Zenzero e gengive, dicevamo. Allora, lo zenzero può essere assunto in tanti modi: fresco, secco, in polvere... Viene utilizzato soprattutto in gastronomia, ma anche nel mondo della cosmesi. Questo perché ha un gran numero di benefici per la salute grazie, soprattutto, a uno dei suoi componenti più importanti: il gingerolo. Il gingerolo è un olio essenziale che conferisce allo zenzero il suo sapore piccante ed è il composto attivo responsabile della maggior parte delle sue proprietà medicinali, per cui per le gengive infiammate zenzero è utile. Inoltre, contiene molti altri nutrienti, poiché crudo è ricco di minerali come calcio, sodio, potassio o fosforo e di alcune vitamine, come C, B2, B3 e B6.
Gli esperti di dosfarma, la farmacia online spagnola, spiegano le principali proprietà dello zenzero che lo rendono così popolare nei piatti e nei prodotti di tutto il mondo:
1. Anti-infiammatorio. Come i farmaci come l'ibuprofene, il gingerolo inibisce la produzione di post-taglandine, le sostanze che generano la risposta infiammatoria nel corpo. Grazie a questo può essere utile per combattere i crampi mestruali o le infiammazioni intestinali, come gengive infiammate zenzero è utile.
2. Antiossidante. Lo zenzero è molto ricco di antiossidanti, le molecole che rallentano i danni che subiscono le cellule. Per questo motivo è ampiamente utilizzato nell'industria cosmetica, poiché aiuta a rallentare l'invecchiamento e riduce il danno cellulare.
3. Antibatterico. Favorisce l'eliminazione di microrganismi infettivi, come batteri E.coli, stafilococchi o salmonella. Inoltre, è efficace anche contro i batteri che compaiono in bocca e creano malattie come gengiviti o parodontiti.
4. Combatti l'alitosi. Ancora una volta, il gingerolo è la chiave, poiché stimola un enzima nella saliva che aiuta ad abbattere le sostanze maleodoranti. Questo rende il tuo alito più profumato. Si ottiene grattugiando dello zenzero e aggiungendolo all'acqua.
5. Antidolorifico. Gingerol ha un effetto analgesico, che lo rende utile per combattere l'emicrania e il mal di testa. Inoltre, riduce i sintomi di alcune malattie, come l'artrosi, la forma più comune di artrite, che si manifesta quando la cartilagine che circonda le ossa delle articolazioni si logora, causando rigidità e dolore.
6. Aiuta con nausea e vertigini. Il gingerolo è una sostanza pungente che stimola il flusso della saliva e la secrezione dei succhi gastrici. Funziona nello stomaco e nell'intestino contro il gas o la nausea. Pertanto, le persone che soffrono di cinetosi, cioè che hanno le vertigini durante il viaggio, possono trarne beneficio. D'altra parte, non c'è consenso sul suo consumo per alleviare la nausea nelle donne in gravidanza, quindi è sempre consigliabile consultare prima un medico.
7. Anticoagulante. Le piastrine sono le cellule che prevengono il sanguinamento. Lo fanno creando un coagulo nell'area che sanguina, che blocca il flusso di sangue mentre la ferita viene riparata. Tuttavia, questi coaguli possono essere pericolosi se vengono creati all'interno di un vaso sanguigno, perché possono impedire al sangue di passare al resto del corpo. Lo zenzero rallenta questo processo di coagulazione del sangue.
8. Favorisce l'espettorazione. Ha proprietà che combattono la congestione e molti dei sintomi del raffreddore (tosse, catarro...).
9. Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Studi recenti suggeriscono che aumenta i livelli di insulina e aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare questa scoperta, è molto importante che i diabetici controllino sempre il proprio medico prima di consumare frequentemente lo zenzero.
Nonostante si sia visto che lo zenzero ha molti benefici per il nostro organismo, in alcune occasioni il suo consumo può essere controproducente. Quindi nei seguenti casi è meglio consultare uno specialista:
- Se si soffre di ipertensione.
- Se sta assumendo farmaci anticoagulanti.
- In caso di gastrite, ulcera gastrica, intestino irritabile o colite.
- Se siamo diabetici.
- Dal terzo mese di gravidanza.
Ecco quindi che abbiamo parlato delle gengive infiammate zenzero che può curarle e di altri tipi di sostanze e cibi che aiutano. In caso di altri dubbi, non esitare a chiamare il dentista.
