Il ghiaccio fa male ai denti
Il ghiaccio fa male ai denti: vediamo il perché
In effetti, secondo l'American Dental Association, masticare il ghiaccio è una delle peggiori abitudini che possono danneggiare i denti. Vediamo come mai utilizziamo il ghiaccio per mal di denti.
Perché masticare il ghiaccio fa male? Come masticare qualsiasi cibo duro, mangiare ghiaccio fa male ai denti perché li rende vulnerabili ai danni. Per quanto rinfrescante possa essere l'abitudine, ci sono tre ragioni principali per cui i masticatori di ghiaccio dovrebbero considerare di smettere:
- Può rovinare lo smalto dei denti. Ogni volta che mastichi il ghiaccio, corri il rischio di danneggiare o indebolire lo smalto dei denti, il duro strato protettivo che protegge le delicate aree interne dei tuoi denti. "Se il tuo smalto dei denti fosse danneggiato, i tuoi denti e tutta l'igiene orale, comprese le gengive, sarebbero suscettibili e persino soggetti a più infezioni e malattie batteriche", afferma Shahrooz Yazdani, dentista presso la Yazdani Family Dentistry. L'American Dental Association spiega che quando si mettono insieme due superfici estremamente dure, una si rompe. Il più delle volte è il ghiaccio che si rompe; tuttavia, a volte è il dente che subisce l'urto del danno.
- Può causare denti scheggiati. Il ghiaccio fa male ai denti perché, oltre all'indebolimento dello smalto dei denti, c'è sempre la possibilità di fratturare un dente, secondo John Grbic, professore di medicina dentale presso il Columbia University Medical Center. "Non è strano", dice. "Ogni settimana vediamo almeno un paziente che si è rotto un dente perché ha mangiato un chicco di popcorn non ancora aperto, una caramella dura o del ghiaccio".
- Può danneggiare le gengive. Masticare ghiaccio può anche esercitare pressione sulle gengive, il che può portare a una recessione delle gengive. La recessione gengivale si verifica quando il tessuto gengivale si erode a causa di fattori genetici, malattie gengivali o lesioni traumatiche (come una lesione a lungo termine). Quando le gengive si ritirano, la radice del dente (nota anche come ancoraggio del dente alla bocca) è esposta. Questa parte è più sensibile e quindi i tuoi denti possono diventare più sensibili. Questo può rendere scomodo mangiare cibi caldi e freddi.
Altro fattore importante per capire che il ghiaccio fa male ai denti: se hai già un lavoro effettuato dal dentista, come, per esempio, un’otturazione, non dovresti mai mangiare ghiaccio. Grbic afferma che masticare il ghiaccio può danneggiare i lavori di restauro, come otturazioni, apparecchi ortodontici, corone e faccette, che possono essere costosi da riparare o sostituire.
Il ghiaccio fa male ai denti. Esistono delle alternative?
Se è freddo ghiacciato che desideri, Grbic consiglia semplicemente di lasciarlo sciogliere in bocca piuttosto che schiacciarlo.
Sfortunatamente, se vuoi croccanti, avrai difficoltà a trovare un'alternativa sana. Qualsiasi cosa dura come il ghiaccio sarà troppo dura per i tuoi denti e Grbic mette in guardia dall'usare caramelle dure al posto del ghiaccio.
Burhenne consiglia il ghiaccio tritato, che è molto più morbido. Sebbene continuiamo a dire che il ghiaccio fa male ai denti, il ghiaccio tritato potrebbe ridurre al minimo i danni causati da cubetti più grandi.
Se non puoi sostituire l'abitudine, potresti romperla. Ad esempio, l'American Dental Association suggerisce di bere dalle cannucce come un modo per evitare di masticare il ghiaccio senza pensare o passare a bevande fredde senza ghiaccio.
Ghiaccio per mal di denti: perché ci piace masticarlo?
Potresti trarre beneficio dall'esplorazione di ciò che potrebbe causare il tuo desiderio di masticare il ghiaccio.
Alcuni ricercatori hanno collegato il desiderio di masticare il ghiaccio con l'anemia da carenza di ferro, una condizione che può portare a stanchezza e affaticamento insoliti. La teoria sostiene che la masticazione compulsiva del ghiaccio rende le persone carenti di ferro più vigili e sveglie, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Le donne incinte corrono un rischio maggiore di sviluppare anemia, che può provocare il desiderio di masticare il ghiaccio.
In alcuni casi, masticare il ghiaccio può essere correlato a comportamenti compulsivi (ovvero un intenso bisogno di partecipare a un'attività che interrompe la vita quotidiana), nervosismo, stress o disagio emotivo. Se sospetti che questo possa essere il caso, potresti voler consultare un professionista della salute mentale su una condizione chiamata PICA.
Termini che dovresti sapere: PICA è un termine usato dai professionisti medici per caratterizzare il mangiare o masticare compulsivamente di oggetti che non hanno valore nutritivo. Pagofagia, il termine medico usato specificamente per descrivere il desiderio di masticare il ghiaccio, è una forma di PICA.
Detto tutto questo, ribadiamo che il ghiaccio fa male ai denti. I dentisti raccomandano vivamente di non masticare il ghiaccio in quanto può danneggiare i denti, le gengive e qualsiasi intervento odontoiatrico che hai fatto, con conseguenti costose spese mediche. Potresti avere un desiderio per il ghiaccio a causa di una carenza di ferro, o potresti avere PICA, una condizione di salute mentale caratterizzata da una grave compulsione.
Se non riesci a smettere di masticare il ghiaccio, prova a masticare del ghiaccio morbido, scegliendo un sostituto innocuo o cercando un professionista della salute mentale. Se pensi di aver danneggiato i tuoi denti, consulta immediatamente un dentista. Possono consigliare una faccetta o una corona per riparare lo smalto incrinato o eroso.
